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Calcula as tuas 5 zonas de frequência cardíaca de treino — método simples pela idade ou método de Karvonen com FCR para maior precisão.
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Alcides Teixeira
Sou apaixonado por desporto e pela forma como os dados ajudam a explicar o que acontece dentro e fora do campo. Aos 34 anos, acompanho de perto modalidades como futebol, ténis e, mais recentemente, o universo do fitness competitivo com o HYROX.
Trabalho como Senior Data Engineer, o que me permite analisar informação, identificar padrões e transformar números em insights claros e úteis. Essa experiência técnica reflete-se diretamente na forma como abordo o conteúdo: com uma visão prática, baseada em dados e focada em simplificar conceitos que muitas vezes parecem complexos.
Neste projeto, o objetivo é precisamente esse, explicar o desporto de forma simples, com base em dados reais, ajudando qualquer pessoa a compreender melhor desempenho, métricas e decisões dentro das várias modalidades.
Artigos de Alcides Teixeira
Garmin Fenix 8 Pro, Apple Watch Ultra 3 e Coros Pace 4 frente a frente. Comparamos precisão GPS, autonomia de bateria, métricas de treino e preço para ajudar corredores portugueses a escolher o relógio certo.
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Prevê o teu tempo de maratona (e outras distâncias) a partir de qualquer resultado recente, usando a fórmula científica de Riegel.
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