A 22.ª edição da Maratona do Porto realiza-se a 8 de novembro de 2026 com partida às 8h00 e limite de 15.000 participantes. Guia completo com percurso, tempos médios, estratégia de pacing e dados de inscrição.
Categoria: Corrida & HYROX
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Analisa a tua prova HYROX: introduz os splits reais e descobre o índice de fadiga, curva de ritmo e onde a prova derrapou.
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Timer de intervalos para treinos HIIT, Tabata e sprint. Presets prontos, configuração personalizada, alertas sonoros e contagem de rondas.
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Gera splits por quilómetro para a tua prova: even splits, negative split ou positive split com gráfico de ritmo e tempos editáveis.
Do MIUT na Madeira ao EstrelAçor na Serra da Estrela, Portugal concentra alguns dos percursos de trail running mais exigentes da Europa. Ranking baseado em elevação acumulada, perfil técnico, pontos ITRA e tempos históricos de referência.
O HYROX estreou-se em Portugal em maio de 2026, com 12 000 atletas na FIL. Analisamos os tempos, rankings e o gap real face aos campeões mundiais dos atletas portugueses com maior potencial de pódio.
Tabelas de pace corrida por nível, distância e escalão etário — do 5km à maratona. Com referências a provas portuguesas e benchmarks práticos para treino em pista ou passadeira.
HYROX ou maratona: qual prova impõe maior exigência metabólica? Comparamos gasto calórico, VO2 máx, picos de frequência cardíaca e tempo sob tensão com dados reais de Lisboa 2026.
Onde se posiciona o teu tempo HYROX face ao campo global? Com dados de mais de 700.000 resultados, este artigo apresenta benchmarks completos por escalão etário, género e divisão — do atleta iniciante ao elite.
As penalizações no HYROX podem custar minutos preciosos na tua prova. Descobre quais as estações mais penalizadas, os tempos de infração aplicados e os cuidados essenciais para evitar erros.
O HYROX Lisboa 2026 foi o primeiro evento da modalidade em Portugal, realizado de 1 a 3 de maio na MEO Arena. Analisa os resultados oficiais, tempos médios por categoria e split times por estação.
A EDP Meia Maratona de Lisboa 2026 foi palco de um novo recorde mundial. Analisamos os tempos médios por escalão etário e género, comparamos edições anteriores e damos estratégias práticas para corredores amadores.